शिलाजीत के फायदे , पहचान और लेने का सही तरीका

शिलाजीत, एक प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो हिमालय के ऊँचे पर्वत की चट्टानों से प्राप्त किया जाता है और इसके महत्वपूर्ण गुणकारी गुणों की वजह से विभिन्न रोगों के इलाज में उपयोग किया जाता है। यह औषधि मनुष्य के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए जानी जाती है और इसका प्रयोग विभिन्न आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है। इस लेख में, हम शिलाजीत के फायदे, पहचान और सही उपयोग के बारे में विस्तार से जानेंगे।

शिलाजीत के फायदे

शिलाजीत एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपचार है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यहाँ कुछ मुख्य शिलाजीत के फायदे हैं:

1. ऊर्जा और ताकत के वृद्धि: शिलाजीत में मौजूद विटामिन, मिनरल्स, और ऐमिनो एसिड्स शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं, जिससे ताकत और सहनशक्ति में वृद्धि होती है।

2. शारीरिक संतुलन: शिलाजीत रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और शारीरिक और मानसिक संतुलन को बनाए रखने में सहायक होता है।

3. शारीरिक प्रणालियों का संरक्षण: शिलाजीत में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो रोगों के खिलाफ संरक्षण प्रदान करते हैं।

4. पुरुषों में सेक्सुअल स्वास्थ्य: शिलाजीत पुरुषों के लिए सेक्सुअल स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है, जैसे कि सेक्स टाइम को बढ़ाना ।

5. मानसिक स्वास्थ्य: शिलाजीत मानसिक तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में सहायक करता है। 

6. अल्जाइमर रोगी के लिए सहायक: शिलाजीत में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स  मौजूद होते हैं जो मस्तिष्क की स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं और अल्जाइमर जैसी बीमारियों के खिलाफ संरक्षण प्रदान करते हैं।

7. बाल के लिए फायदेमंद : शिलाजीत का उपयोग बालों के विकास को बढ़ाने में किया जा सकता है। यह बालों को मजबूत, चमकदार और स्वस्थ बनाता है।

8. हृदय के स्वस्थ को बढ़ाना :- शिलाजीत हृदय से सम्बंधित समस्याओं को दूर करता है खासकर ऐसे लोग जो अत्यधिक ब्लड प्रेशर से परेशान है। 

9. जोड़ों के दर्द से आराम: शिलाजीत में आंतरिक शांति प्रदान करने के लिए एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं।

10. विटामिन और मिनरल्स कीआपूर्ति: शिलाजीत में प्राकृतिक रूप से विटामिन, मिनरल्स, और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं।

शुद्ध शिलाजीत की पहचान कैसे करे।

शुद्ध शिलाजीत की पहचान करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण तत्वों को ध्यान में रखना चाहिए:

1. रंग: असली शिलाजीत का रंग गहरा काला या गहरा भूरा होता है। जबकि नकली शिलाजीत का रंग फीका होता है और अधिक चमकीला दिखता है।

2. रसगुल्ला टेस्ट: शिलाजीत को पानी में डालने पर यह डिसॉल्व नहीं होता, बल्कि इसके छोटे टुकड़ों को पानी में रहने पर गोले बन जाते हैं जैसे रसगुल्ला।

3. गंध: असली शिलाजीत की गंध धारण और वनीला जैसी होती है, जबकि नकली शिलाजीत में इस तरह की गंध नहीं होती है या किसी अन्य गंध होती है।

4. गीला और चिकनापन : असली शिलाजीत को टच करने पर यह चिकना और गीला होता है, जबकि नकली शिलाजीत एक अधिक सूखा होता है।

5. ठंडे पानी में घुलनशील:- असली शिलाजीत को ठंडे पानी में डालने पर यह अच्छे गति से घोलता है, जबकि नकली शिलाजीत धीरे-धीरे घोलता है या बिना घुले ही रहता है।

शिलाजीत लेने का सही तरीका

शिलाजीत को लेने का सही तरीका निम्नलिखित हो सकता है:

1. सलाह लें: सबसे पहले, आपको एक विशेषज्ञ आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। उन्हें आपके स्वास्थ्य स्तिथि को ध्यान में रखते हुए शिलाजीत की सही खुराक और उपयोग के बारे में सलाह देने की क्षमता होती है।

2. प्राकृतिक रूप से: शिलाजीत को प्राकृतिक रूप से लेना सर्वोत्तम होता है। यह ताजगी और गुणवत्ता को बनाए रखने में मदद करता है।

3. लेने का समय: शिलाजीत को सर्वोत्तम रूप से खाली पेट या भोजन के एक घंटे पहले या बाद में लेना चाहिए।

4. खुराक: आमतौर पर, शिलाजीत की सुगगेश की जाती है। प्रामाणिक डॉक्टर आपके लिए सही खुराक का सुझाव देंगे, लेकिन आमतौर पर 300 मिलीग्राम से 500 मिलीग्राम तक की दिन में दो बार खुराक सुझाई जा सकती है।

5. उपजीवन: शिलाजीत को गर्म पानी, दूध, या शहद के साथ मिलाकर लेना आम होता है। यह आपके लिए स्वादिष्ट और सहज तरीका हो सकता है।

6. नियमितता: शिलाजीत को नियमित रूप से लेना अधिक लाभकारी हो सकता है। संबंधित डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित खुराक का पालन करें।

7. सावधानियाँ: अधिकतम लाभ के लिए, शिलाजीत को लेने से पहले डॉक्टर के द्वारा सलाह दी गई सावधानियों का पालन करें। विशेष रूप से अगर आपको किसी प्रकार का गंभीर रोग या एलर्जी है।

निष्कर्ष

संछेप में शिलाजीत एक प्राचीन और गुणकारी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां है जो स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है। शिलाजीत के फायदे ऊर्जा की वृद्धि, शारीरिक और मानसिक संतुलन, विटामिन और मिनरल्स की संतुलित आपूर्ति, और सेक्सुअल स्वास्थ्य को बढ़ावा शामिल हैं। इसका सही और नियमित उपयोग सामान्य स्वास्थ्य और विकास में मदद कर सकता है। लेकिन, सभी उपयोगकर्ताओं को सलाह दी जाती है कि वे पहले डॉक्टर से परामर्श करें और उनके सुझावों का पालन करें। इस आयुर्वेदिक मिठास को सबके लिए स्वास्थ्यवर्धक लाभों के साथ लाभान्वित किया जा सकता है।

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